Pondus 23. februar 2011 – Tegneserier – MSN Underholdning
via Pondus 23. februar 2011 – Tegneserier – MSN Underholdning.
Siste innlegg »
Kontakt med to av fem fra Berserk-besetningen – Utenriks – MSN Nyheter
via Kontakt med to av fem fra Berserk-besetningen – Utenriks – MSN Nyheter.
PKR Poker let\’s play
Her har du alle mulige spill. Poker – Casino – Betting
via PKR Poker let\’s play.
Fikk lysst til å skrive litt om hår, og hårpleie. Mamge er optatt av hva de vasker håret med, uten å tenke på hva de spiser. Nøkkelen til en god helse, og et sundt hår får man ikke kjøpt på flaske, med fine etiketter. Man kan style så mye man vil på utsiden, men om morgenen, ser det like trist ut. så da er det bare og begynne på nyttigjen. Her er noen nyttige tips om hvordan du kan forbedre ditt hår uten å måtte kjøpe dyre hårpleiemidler. Husk at all sjønnhet kommer fra innsiden. Det er dermed ikke sagt at du ikke skal vaske håret. det er jo en selvfølge ar vi skal, men vi kan bidra med litt sundere kosthold, og dermed gi håret en sundere livstil. Maten er kjernen. Her får du noen tips om hvordan du kan bidra til å hjelpe deg selv.
Jern:
Jern bidrar til å fremme hårvekst. Du finner det i kjøtt, skalldyr, befestet korn og grønne blader.
Protein:
Protein er som byggestein på enhver hver strand, men det kan ha for mye usundt fett. For å holde det mettede fett inntaket lavt, velger du magre kjøttstykker, bland lett kjøtt med mørke, eller velge sjømat.
Biotin, B6 og B12:
Biotin, B6 og B12 fremmer ny vekst. Gode kilder omfatter hel-korn brød, havregryn, skummet melk, lett ost, egg, laks, og nøtter.
Sink:
Sink styrker naturlige oljer som pels rundt håret, som lager glans. Feiring på magert kjøtt, nøtter, kikerter, gresskarfrø og yoghurt.
Vitamin C:
Vitamin C bidrar til å fremme cellefornyelse i hodebunnen. Få fyll på i form av fargerike frukt og grønnsaker. Jordbær og kiwi er overraskende super kilder, de samme er bringebær, mango, appelsiner og rød Bell Peppers.
Vitamin A:
Vitamin A er også en hår hjelper, let etter dem i epler, aprikoser og søtpoteter.
Antioksidanter:
Antioksidanter finnes i urter, mørk sjokolade og friske bær, som fremmer en sunn hodebunn av gnist, celle omsetning.
Noen enkle måter å flette sammen supermat i kostholdet ditt? Følg denne prøve menyen, men ikke glem å leve.
Frokost:
Gjør ditt første måltid rikt på biotin og protein, hår primære komponenter.
• Alternativ 1:Hel korn, og mais Tortilla [Biotin] med 1 skive lett ost [Biotin], 2 eggerøre [Biotin]; 3 skiver mango
• Alternativ 2: 1 kopp havregryn [Biotin] med skummet melk [Biotin] og en liten håndfull valnøtter [Biotin] og tørkede aprikoser, 1 / 2 grapefrukt
Lunsj:
Lunch på mat som inneholder mye jern.
• Alternativ 1: 3 gram roastbiff [IRON] eller kalkun [IRON] på hel-hvete toast [IRON] med 1 skive lett ost og 1 / 2 avokado.
• Alternativ 2: 3 g grillet kyllingbryst; liten bakt søtpotet, salat av 4 kopper romaine [IRON], 1 / 2 rød paprika og en 1/2 kopp kikerter, 1 ss olivenolje og sitronsaft etter smak
Snack:
Antioxidant-rike biter mellom måltidene sørger for en sunn hodebunn.
• Alternativ 1: 1 / 2 kopp usaltet edamame [antioksidanter] sprinkled med chili pulver
• Alternativ 2: 1 gram mørk sjokolade [antioksidanter] 1 / 2 kopp bringebær [antioksidanter og Biotin]
Middag:
Protein for siste måltid øker hår og ditt energinivå.
• Alternativ 1: 2 1 / 2 kopper “veggie” chili bestående av 1 / 2 kopp hver røde kidneybønner [PROTEIN], gulrøtter, poteter, erter [PROTEIN] og tomater
• Alternativ 2: 150g grillet villaks [protein og biotin] eller biff [PROTEIN]; en salat av 4 kopper spinat, 1 / 2 kopp appelsin skiver, 3g geitost, en håndfull hver av gresskarkjerner og rosiner, 1 ss olivenolje og sitronsaft etter smak.
Da håper jeg det vil smake “velbekomme”.
Hvis du tar en aspirin daglig for ditt hjerte, bør du kanskje revurdere.
I mange år har mange middelaldrende mennesker tatt stoffet i håp om å redusere sjansen for hjerteinfarkt eller slag. Amerikanerne kjøpte mer enn 44 millioner pakker med lavdose acetylsalisylsyre markedsført for hjerte beskyttelse. I 2009 endte september, opp rundt 12% fra 2005, ifølge analyseselskapet fast IMS Health.
Nå sier medisinske eksperter at folk som tar aspirin regelmessig bør tenke på å stoppe. Folkehelsepolitisk tjenestemenn tilbakeviser offisielle anbefalinger for smertestillende middel til en mindre gruppe av pasienter som er i risikogruppen for hjerteinfarkt eller slag. Bekymringen er at aspirin har bivirkninger, som kan inkludere blødende magesår, kanskje oppveier de potensielle fordelene når den tas av mange friske eller eldre mennesker.
“Ikke alle trenger å ta aspirin, sier Sidney Smith, professor ved University of North Carolina, som har ledet National Institutes of Health, og gjort en innsats for å samle oplysninger om behandling, og anbefalinger, om hjerte og sykdomsforebygging. Leger begynner å skreddersy aspirin anbefalinger til “grupper hvor fordelene er spesielt godt etablert, sier han.
Legene er stort sett enige om at de fleste pasienter som allerede har hatt hjerteinfarkt eller iskemisk slag, som er forårsaket av en blodpropp eller en annen hindring som har blokkert en arterie i hjernen, bør ta jevnlige low-dose aspirin. Men for folk uten hjertesykdom, de nyeste retningslinjene fra US Preventive Services Task Force er man mye tydeligere enn før når acetylsalisylsyre bør gis.
Retningslinjene annonserte i fjor, og foreslo acetylsalisylsyre for visse menn fra 45 til 79 år med forhøyet hjerte-sykdom risiko på grunn av faktorer som kolesterolnivå og røyking. For kvinner, gjør retningslinjene ikke fokus på hjerte risiko. I stedet anbefaler Arbeidsgruppen at visse bestemte kvinner bør ta aspirin regelmessig hvis de er 55 til 79, og står i fare for å ha en iskemisk slag, av grunner som kan omfatte høyt blodtrykk og diabetes.
Panelet oppfordret leger til å vurdere faktoren, i forhold som kan øke pasientens risiko for blødninger fra aspirin, som har en tendens til å stige med alderen. Gruppen designerte ikke en gitt dose, men antydet at en passende mengde kan være 75 milligram om dagen, som er nær 81mg som ansees som en lav dose, eller “baby” aspirin. Arbeidsgruppen tok ikke stilling til aspirin for folk som er 80 og eldre på grunn av manglende data i denne aldersgruppen.
Andre medisinske forskere bestrider ideen om at det bør være ulike retningslinjer for menn og kvinner. Likevel er mange eksperter enige om at leger, har anbefalt aspirin til folk der risikoene kan oppveie fordelene.
Aspirin virker som blodfortynnende, noe som antas å utgjøre mye av sitt beste for å beskytte mot hjerteinfarkt og slag. Men den samme handling, kan ha en tendens til å tømme magen og den beskyttende slimhinnen, føre til en fare for gastrointestinal blødning og muligens blødninger i hjernen.
Arbeidsgruppen utstedte sine siste retningslinjer. Dette etter å ha gjennomgått bevisene fra en rekke studier om aspirin, om fordeler og farer. Anbefalingene oppdaterte panelets tidligere retningslinjer fra 2002, som var mer bredt skrevet. De foreslo aspirin bruk, for folk i alle aldre, som var i en forhøyet risiko for hjertesykdom.
“Vi ønsker at legene skal titte en gang til på sine pasienter som er på aspirin, og vurdere om å stoppe denne behandling, der sjansen for skade oppveier fordelen, sier Ned Calonge. Som fungerer offisielt som formann for arbeidsgruppen i Colorado folkehelsepolitiske forum. Han understreker imidlertid at i studier av friske mennesker som tar aspirin, er den faktiske utbredelsen av blødninger og hjerteinfarkt veldig lav.
Ikke alle pasienter som er vant til å ta aspirin ønsker å slutte. Maxine Fischer, 55 år gammel, fant nylig ut at under de nye amerikanske retningslinjene, ville hun ikke bli oppmuntret til å fortsette med stoffet. Hun brukte en online kalkulator som factoriserte data, som hennes alder, blodtrykk og medisinsk historie. Her lærte hun at hun hadde bare en 1% sannsynlighet for slag i de neste 10 årene. Under retningslinjer bør bare kvinner i hennes aldersgruppe med minst 3% eller høyere risiko for hjerneslag ta aspirin.
Fru Fischer, som jobber som manager for seniorer “lobby AARP i San Diego, har tatt aspirin daglig for to år etter å ha lest det kunne redusere risikoen for slag. For øyeblikket, sier hun at hun vil ta den opp, blant annet fordi hun er mer bekymret for slag enn magesår. Strokes er «den store skumle ting, sier hun.
Andre pasienter sier at de ville holde fast med acetylsalisylsyre på grunn av andre fordeler knyttet til stoffet; tidligere forskning har antydet at regelmessig acetylsalisylsyre kan redusere risikoen for tykktarmskreft, for eksempel. Virginia Douglas, 64, en pensjonert handel-forening utøvende, tar aspirin et par ganger i uken. I tillegg til eventuelt redusert risiko for slag, håper Ms Douglas å unngå kreft i tykktarmen, som påvirket hennes far og bestefar. “Det er alltid en ny studie med en ny anbefaling, sier Ms Douglas, i Sacramento, California” Du må gjøre hva som er best for deg. “
I en separat analyse publisert i medisinske tidsskriftet Lancet i mai i fjor, en internasjonal gruppe forskere nådd et bredt lignende konklusjon som gjorde den amerikanske Task Force-at leger kan ha vært å anbefale aspirin altfor mye. “Du må virkelig ha en klar margin til nytte over hinderet før du skal behandle friske mennesker, sier Colin Baigent, professor ved Oxford University, som koordinerte Lancet analysen.
En brev fra Arbeidsgruppen svarer på Lancet forfatternes funn.Likevel var uenige i Lancet forfatterne med den amerikanske panel på noen viktige detaljer, spesielt om hvem som bør ta aspirin. De to gruppene undersøkt bevis i hovedsak fra samme studier av stoffet, men det internasjonale teamet analysert dataene annerledes. Til slutt, det internasjonale teamet av forskere, i motsetning til amerikanske myndigheter, konkluderte med at acetylsalisylsyre har effekt på menn og kvinner var stort sett det samme.
En annen uenighet mellom de to gruppene vokste også: Den amerikanske Task Force sa at alder er den største faktoren bestemme en persons risiko for indre blødninger fra aspirin. Men det internasjonale teamet sa andre faktorer, slik som diabetes og høyt blodtrykk, også spille en betydelig rolle. Dessverre noterte forskerne, de samme faktorene som øker pasienters risiko for blødning også øke risikoen for å utvikle hjertesykdom. Dette kan igjen gjøre det vanskeligere å beregne om fordelene med acetylsalisylsyre ville oppveier risikoen for bivirkninger.
Den amerikanske arbeidsgruppe svarte med et brev til The Lancet, som forsvarte sin oppdagelse at menn og kvinner resultater har møtt annerledes. Det er en rekke bevis på at menn og kvinner har ulike hjerte-og karsykdommer manifestasjoner og reagerer forskjellig på aspirin, sier brevet. Panelet også gjentok sin posisjon som blødningsrisiko er best analyseres av alder.
Midt i debatten, er noe enkelte leger å finne sin egen posisjon. Rodney Hayward, som codirects en Veterans Affairs Research Center i Ann Arbor, Mich, sier han ikke er overbevist om at acetylsalisylsyre har effekt på menn og kvinner er så forskjellige. Han sier at han fortsetter å anbefale aspirin for enkelte pasienter av begge kjønn med betydelige hjerte risiko.
Police gather outside Deer Creek Middle School in Littleton, Colo., where a gunman shot two students and was tackled by a math teacher Tuesday, Feb. 23, 2010.
LITTLETON, Colo -”The gunman” kom gående over en parkeringsplass på en ungdomskole bærende på en jaktrifle for åt ta bilder på studenter. De skrekkslagne tenåringene løp for livet. Han hadde såret to studenter og syntes klar til å frigjøre mer vold når en mattelærer “David Benke” gikk til handling.
Benke konfronterte den 32 år gamle “gunman”, overmannet ham, og la ham i bakken ved hjelp av en annen lærer, de to stoppet det som kunne ha vært et mye mer voldelig møte i en by med så altfor kjent og tragisk “school shootings”. Skytingen inntraff mindre enn tre miles fra der Columbine High School-massakren skjedde for nesten 11 år siden.
De to elevene som overlevde tirsdagens skyting, er fortsatt på sykehus.
Politiet sier de ikke er sikkre på om hva som motiverte Bruco Strongeagle Eastwood å komme komme til Deer Creek Middle skole rett etter at klassen hadde avsluttet for dagen. Eastwood har rekord i arrestordre i Colorado som dateres tilbake til 1996 for truende, overgrep, vold og kjøring under påvirkning, og han antas å ha en historie med psykiske problemer
Jefferson County Sheriff Ted Mink roste Benke og kalte ham en helt, og mattelæreren’s status synes å være økende per minutt. En Facebook side kalt “Dr. David Benke.. A True Hero! Raskt plukket opp mer enn 1000 fans på onsdag morgen.
Benke, som er far til to 7-år gamle tvillinger og en 13 år gammel jente, kjempet med å holde tilbake tårene etter at Mink takket ham.
“Tro meg når jeg sier, jeg tror han stoppet det som kunne ha blitt en mer tragisk hendelse enn det det var i ettermiddag, sier Mink.
Ofrene var studentene Reagan Webber og Matt Thieu, begge er behandlet ved Littleton Adventist Hospital, Der talskvinne Christine Alexander sa Webber ble behandlet og overført til krisesenter. Thieu ble overført til The Children’s Hospital, der han har status, og er i kritisk tilstand, blir det meldt sent tirsdag.
Benke, er 195cm høy og tidligere college basketballspiller, og har oppsyn med skolens friidrettslag. Han avlyttet parkeringsplassen på ettermiddagen da han hørte hva han trodde var en Firecracker og begynte å gå mot lyden.
Til å begynne med da jeg gikk der, var en ren rutinemessig sjekk, da han så noe som virket unormalt. Benke sa fremdeles rystet timer etter skytingen. “Hei gutt, hva driver du med. “hva gjør du her.”
Han sa at en annen lærer var raskt på banen og sammen fikk de lagt den bevepna mannen i bakken. Eastwood var bevæpnet med en bolt-action rifle.
I utgangspunktet holder jeg mine armer og bein rundt ham, (den andre læreren) har sin underarm rundt nakken på mannen, og vi prøver i utgangspunktet å få fyren som kjemper imot til å gi seg.
Jeg snakket med ham mens vi lå på bakken, forklarer Benke . Jeg lå under ham, og hans ansikt var ganske nær meg. Da jeg spurte ham, Hvorfor gjorde du dette? Har du vært student her?
Han mumler bare en del ufornuftig ting, forklarer Benke.
Skytingen rammet en by som ble ødelagt i 1999 da to elever skjøt ned og drepte 12 studenter og en lærer i en av de værste skolemasakre i amerikansk historie. Skolen ligger ikkke langt fra Columbine High School, og ligger på West Columbine Drive.
Benke fortalte en TV-stasjon at han deltok i en øvelsene etter Columbine, og minnes at han tenkte at dersom dette hender igjen, vil jeg forfølge gjerningsmannen, for å få tak i ham.
Etterforskerne sier Eastwood har besøkt skolen tidligere, og var der kort tid før skytingen fant sted. Han forventes å gjøre sin første opptreden i retten på onsdag. Og kan stå tiltalt overfor minst to drapsforsøk.
Denver stasjon Kusa-TV rapporterte at Eastwood gikk på Deer Creek Middle skole tidlig på 1990-tallet.
En mann som svarte på en telefon tirsdag kveld på et nummer som er oppført for Eastwood identifiserte seg selv som «Mr. Eastwood”, og sa han var Bruco Eastwood far.
Etter spørsmål fra Associated Press. Er det noe du kan si om saken. Hva kan man si? Mannen syntes at dette var a “Pretty dumb thing”. Jeg føler meg dårlig ovenfor de involverte. Han ville ikke kommentere ytterligere.
I Benke sitt tilfelle ville han ha gjort det samme. Han sier videre at det irriterer ham at Bruco fikk to sjanser, før Benke fikk lagt ham i bakken.
